Yoga desnudo prenatal: 28 semanas (7 meses) embarazada

Este flujo que traté de hacer sin cortes, simplemente fluyendo genuinamente con lo que se sentía bien para mi cuerpo! ¡Se centra mucho en relajarse y al mismo tiempo fortalecer las caderas! He estado experimentando el trastorno de sinfisis púbica durante este embarazo y el tratamiento recomendado es el fortalecimiento, así que eso es lo que estamos haciendo!